开学季 | 我命由我不由天，新学期做自己的英雄！

这个寒假，你是否也被《哪吒之魔童闹海》中那个叛逆又热血的哪吒刷屏了？他喊出“我命由我不由天”时，是不是也点燃了你心中的小火苗？

新学期就像哪吒的成长之路，充满挑战，但也充满无限可能！也许你还在为假期的结束感到不舍，也许你对新学期的学习压力感到焦虑，但请记住，就像哪吒最终选择用自己的方式定义命运一样，你也可以选择用积极的心态迎接新学期，做自己的英雄！

一、调整作息找回学习节奏

假期的作息难免松散，就像哪吒一开始的任性妄为。开学前不妨给自己设定一个“缓冲期”，逐步调整作息时间，早睡早起，让身体和大脑提前适应开学后的节奏，像哪吒一样，逐渐掌控自己的“能量”！

二、制定目标激发学习动力

新学期新气象，不妨给自己设定一些小目标，比如每天阅读一小时、每周完成一次运动打卡等。明确的目标就像哪吒手中的火尖枪，能帮助我们更好地规划时间，保持学习动力，朝着自己的目标勇敢前进！

三、积极暗示克服开学焦虑

面对开学，有些同学可能会感到焦虑和压力，就像哪吒也曾被偏见和误解所困扰。不妨试试积极的心理暗示，比如“新学期我可以学到更多知识”“我可以交到更多朋友”等，用积极的心态迎接挑战，像哪吒一样，用行动证明自己！

四、寻求支持你不是一个人

如果你感到压力过大，或者遇到难以解决的问题，不要害怕寻求帮助。可以向家人、朋友、老师倾诉，也可以到学校心理咨询室寻求专业的心理支持。就像哪吒有太乙真人和敖丙的陪伴一样，你也不是一个人在战斗！

让我们一起从“心”出发，以积极的心态迎接新学期的挑战，像哪吒一样，勇敢追梦，做自己的英雄！