成长锦囊
【心理科普】踏出校园前的最后一课：给大三学生的就业心理调适指南
亲爱的大三同学们，你们好！转眼间，你们也到了即将毕业，准备踏入社会的阶段。这段时间，或许你们正感受到前所未有的压力：担心找不到合适的实习单位、犹豫是否接受已有的offer、害怕在新的环境中表现不佳……这些都是正常的。今天，就让我们一起来聊聊如何应对这些挑战，以更加从容的姿态迎接未来吧！
当你担心找不到实习单位的时候：不要怕，机会总是留给有准备的人。
l 积极准备：提升自己的专业技能和软实力是关键。无论是技术知识还是人际交往，都是你在职场上不可或缺的武器。记得制作一份吸引人的简历，准备好面试，让别人看到你最好的一面。
l 多渠道找机会：不要局限于一种方式寻找实习机会。学校的就业信息网、社交媒体平台、招聘会等都是不错的选择。有时候，一个不经意的点击就能打开新世界的大门。
l 建立人脉：多参加行业内的活动，与人交流不仅能拓宽视野，还能结识志同道合的朋友，也许下一个好机会就来自这里哦！
当你拿到了一份实习offer，还在观望后面是否有更好的机会：别犹豫，做决定前先问问自己
l 评估当前机会：拿到offer时，先冷静思考这个岗位是否符合你的职业规划？公司文化是否吸引你？
l 设定选择标准：列出对你来说最重要的几个因素，比如工作地点、薪资待遇、晋升空间等，这样可以帮助你更清晰地判断。
l 风险评估：考虑拒绝当前机会可能带来的风险，包括失去这个机会后是否还有更好的选择。
l 与老师、行业内的人士或有经验的学长交流，听取他们的建议。
l 接受不确定性：完美无缺的选择几乎是不存在的，重要的是从每一段经历中学到东西，让自己不断成长。
当你担心在实习单位表现不好的时候：放轻松，实习不是终点而是起点。
l 提前准备：向在类似岗位上工作的学长请教经验，提前做好相关准备。
l 积极主动：在新的工作岗位上积极主动地承担工作，所有人都喜欢勤快的人。
l 求助与支持：遇到难题时不要害怕，勇敢地向同事或上级求助，大家的目标都是更好地完成工作，所以他们会乐意帮助你。
l 设定小目标：给自己定下短期可达成的目标，比如学会使用某个软件、完成一个小项目等，一步步提升自己的能力。
l 寻求反馈：定期向上级或同事询问工作表现，及时调整自己的行为方式，让自己更快融入团队。
当你担心即将面临的陌生人际关系时：勇敢迈出第一步，人际关系没有那么难。
l 积极的心理暗示：告诉自己你拥有的优点值得他人喜欢，相信自己能适应新的人际关系。
l 主动交流：第一次见面时，一个简单的微笑和问候就能拉近彼此的距离，在能力与时间允许的情况下，积极主动地帮同事一些小忙，大家都喜欢热情的人。
l 主动社交：主动与同事交流，参与团队活动，展现自己的友好和合作精神。
l 正面反馈：在工作和生活中主动发现他人的闪光点，真诚地夸奖他人，这有助于建立积极的人际关系。
l 尊重差异：每个人都有自己独特的性格和习惯，学会理解和接纳不同的观点，会让团队氛围更加和谐。
最后，想对大家说：每一个挑战都是成长的机会。保持积极乐观的心态，合理安排时间，适当放松自己，相信你一定能够克服眼前的困难，迎接更加美好的明天！
加油，未来的职场新人！我们在这里支持你，相信你也一定能行的！
（文/图 覃婕 审/何金星）